FREE Rueda de las emociones ilustrada a mano
FREE Rueda de las emociones ilustrada a mano
🧠 ¿Qué es?
Una rueda emocional hecha con cariño y trazo a mano. Porque ponerle nombre a lo que sentimos es el primer paso para acompañarnos mejor.
Esta rueda no busca diagnosticar ni corregir emociones, sino ayudarte a comprenderte con más suavidad. Ideal para momentos en los que "no sabes qué te pasa" pero sí sabes que algo duele.
💌 ¿Cómo utilizarla?
Imprímela o guárdala en tu móvil. Detente un momento, respira y señala la emoción que más se parezca a lo que sientes. No hace falta que encaje perfecto. Elige una, dos o varias. Nombrar, validar… y luego, poquito a poco, calmar.
Obtendrás una Rueda de las Emociones hecha a mano, cálida y visual, que te ayudará a identificar cómo te sientes, ponerle nombre a lo que te pasa y acompañarte con más comprensión y calma emocional.