Diario emocional: para sostenerte día a día
Un refugio en forma de ebook 🏡.
Este diario emocional está creado para acompañarte en los días donde sientes que todo pesa… y también en los que puedes respirar. Aquí podrás poner nombre a lo que sientes, sostenerte con dulzura, escribir(te) con compasión y descubrir tus propios recursos para calmarte y entenderte mejor ❤️🩹.
Incluye herramientas prácticas como:
• Rueda de las emociones
• Plantillas diarias de journaling
• Tu red de apoyo emocional
• Activadores y calmantes personales
• Carta a ti misma desde el futuro
• Espacio seguro y autocuidados realistas
• Otros recursos
Diseñado con amor, en calma, por una persona con TLP (Trastorno Límite de la Personalidad) que entiende lo que significa sostenerse en lo difícil 🫂.
Ideal si buscas reconectar contigo, regularte y crear un hábito emocional consciente.
Àgatha de @expresarTLP_
¿Qué obtendrás con esta guía? Una herramienta emocional para sostenerte cuando todo pesa: ejercicios prácticos, escritura terapéutica, frases que calman y espacios seguros para reconectar contigo. Una guía suave, humana y real para acompañarte paso a paso en los días difíciles 🤍✨.